Почему от мыслей
устаёт тело
Мозг в покое забирает около пятой части всей энергии организма. Сам по себе он работает ровно — но тревожная мысль удерживает на себе внимание. А где внимание, там и расход.
Дальше включается древний механизм: бей, беги или замри. Чаще всего мы замираем. Мышцы сжимаются, сосуды сужаются, дыхание становится поверхностным. Тело готовится защищаться — и остаётся в этой готовности часами.
И вот главное: для этого механизма почти нет разницы, что перед вами — настоящая угроза или сцена, которую вы прокрутили в голове по дороге домой.
Отсюда знакомое. Сил нет, а вроде ничего и не делал. Плечи каменные. Ночь без сна после разговора, который давно закончился.
Тело и мышление — не две отдельные истории. Это одна система, и войти в неё можно с любой стороны.
При этом боль и симптомы остаются зоной врача. Я работаю с телом много лет и знаю эту границу.
